年後想減肥的人請舉手！（自己舉雙手投降）
不過如果減肥這麼簡單，那摸大家就都是瘦子了吧～（菸）
有句話是這麼說的
認知改變了，行動才會改變（大概是這樣吧）
所以今天我默默誌己報名了全新生活概論課（幾霸摳～）
教練是2013全新生活挑戰賽，個人組第一名＆團體組第一名的教練！
地點就在石牌夜市附近，離我們家算近走路就到了，真開勳～
而且一進去就發現了一個身材超好又可愛的帥哥助教
心情好複雜 不知道該開心還是難過（好奇嗎好奇嗎XD）
先量了體重*體脂*體年齡*BMI*基礎代謝率*內臟脂肪
完全驚嚇指數爆表！！！！
快瘋瘋瘋瘋了我人生中的巔瘋體重（抱頭）（等我瘦了再公開蛤～）
（最近太喜歡來自星星的你了～哈哈哈）
＝＝＝＝還好不是帥勾助教幫我量體重＝＝不然我現在我會呈現喪失心智的狀態＝＝＝＝
年假期間，每個人平均約增加1.7kg以上（來源）
大家肥了幾斤呢～
還好今年年假只有六天，不然會增加更多吧（捻鬚）
接下來就是開始上課了～（內容略）
以下是我的短暫記憶和筆記了～
人生最重要的五件事情
1.興趣（沒有畫畫我就不是林小拼了）
2.夢想（人如果沒有夢想，那跟鹹魚有什麼分別）（周星馳梗）
3.金錢（錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能阿）（菸）
4.工作（工作和生活是無法切割的）
5.家庭（怎樣翻臉都無法切割的家人）
但以上，沒了健康，就什麼都不成立了是吧～
參加全新課程，我不喜歡說是減肥，因為瘦的人也不一定健康
減肥方式有很多種，節食、只吃某種單一食物、蛋白質減肥、中藥、埋針、泡溫泉、代餐、算卡路里...非常多種
但大部分都只是減掉水分跟肌肉
最常被使用的節食
這種循環只要一次，基礎代謝率就會降10%（很可怕）
得不償失，反而會越減越肥，而且不吃東西又很痛苦
全新生活12週課程不是教你什麼瘦身方法
而是一種維持身、心、靈健康與平衡的生活方式
一天可以吃六餐，而且絕對不可以餓肚子由（搖食指）
雖說以前不是沒上過全新
但好像沒有真正認真完完全全的走過一輪（三分鐘熱度的那種）（被打）
這次參加的同學們會一起比賽，好赤激（應該不會怠惰了吧）
教練是體育學院畢業，讀軍校，現在是當教官，擅長體育（看膚色就知道哈哈）
教練的老婆是主家政，擅長烹飪（講話超溫柔的～）
這兩位搭在一起簡直天衣無縫
吃的好＆健康又會運動，這樣誰胖的了阿（兩個女兒好美逆）
以前沒學到如何為心靈排毒（也就是自我對話）
我好需要這個（之後再來跟大家傳教）
真的很好奇接下來的課程內容吶吶吶
教練最後放的一個影片（影片從0:30秒開始）
再看一次還是含淚（嗚）好勵志
但知道大家都很懶惰，所以我把字都打出來了
一個人不成功，是因為沒目標 沒夢想 沒自信 沒教練
和 不知道自己的潛能有多大
你們的態度就像是心靈的氣味
如果你們的態度很糟，就表示心靈不對（我的心靈很不對阿～）
Ａ：教練！今年西景隊有多強？
Ｂ：比我們強多了
Ｃ：你已經認定了星期五晚上的比賽會輸？
Ｃ：我想看你做＂死亡爬行＂，但我要看你最好的表現。
Ｂ：要我攻30碼？
Ｃ：我想你可以攻50碼。
Ｂ：50碼？沒有人壓在背上就可以跑50碼。
Ｃ：Ｊ壓在你背上你也可以，但是要答應我你會盡全力。
Ｂ：好吧
C：盡全力。
Ｂ：２０碼到了沒？
Ｃ：別理會２０碼，你要盡全力。繼續
Ｃ：不要停！你的本事不只如此
Ｂ：我沒有停，只是休息一下
Ｃ：你要繼續動，走！精疲力竭之前別放棄！繼續繼續
Ｂ：很痛
Ｃ：別放棄！答應我要盡全力！繼續繼續
Ｂ：他很重
Ｃ：我知道。
Ｂ：我快沒力氣了
Ｃ：再找更多力氣！不要放棄！加油！繼續
Ｂ：我的手臂像火在燒
Ｃ：讓它燒吧。
Ｂ：太困難了
Ｃ：不會太困難！加油繼續！
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過程中，他的教練喊了
23次 別放棄
17次 對!就是這樣
15次 加油
9次 盡全力
48次 繼續...繼續...
很多事情都是這樣 堅持到最後就贏了
＂剩＂者為王
希望這一次的我，能蛻變成功，2014新年新希望（祝福我吧～）
請別說我不胖不需要減肥，我真的很會遮肉（服裝系不是讀假的）
之後看到我的數據就知道了哼哼哼（得意什麼）
完成後好想來個驚人的前後對比照～（自己非常期待哈哈）部落客魂上身
健康是一輩子的事，體重管理也是
而且不用再靠頭髮遮臉頰肉過活
顯瘦穿搭技巧也免了
不用一直喬角度照相
買衣服也不用擔心很緊穿不下
成功的路上並不擁擠，因為堅持下去的人並不多
革命尚未成功，同志我們一起加油～～～
（我真的不是變態啦！）（都敏俊喊）（不懂梗的人請去看韓劇來自星星的你）
就接著看下去吧～
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