知識就是力量！排毒週有很多注意事項
不只是吃蔬菜水果而已 沒上課還是別自己亂做喔～
第一寶：檸檬水
檸檬水使用方法：
①早上起床榨個檸檬，半顆（有些檸檬半顆汁就超多的 可以分給家人室友齁齁～）
②加溫水350CC（看你杯子有多大啦～別喝太酸會傷胃傷牙齒阿～不是愈酸愈好噢！）
③空腹慢慢喝下，再吃早餐（有喝營養補充品的人，要先喝等滲系列蛤～）
檸檬水作用：
①改變味蕾！
②刺激肝臟，分泌膽汁（膽汁可以幫助分解乳化脂肪）
③調整酸性體質→鹼性體質（讓免疫力更好，不容易生病）
ＯＳ：榨完汁的檸檬渣可以放冰箱清淨空氣，這樣一打開冰箱就會有淡淡檸檬香噢～
＝＝＝＝＝第二寶敬請期待＝＝＝＝＝ 
沒有留言:
張貼留言